一位注冊營養(yǎng)師透露了一種她不會喝的果汁，因為一種不同尋常的果汁在社交媒體上引起了關(guān)注。最新流行的自制瀉藥被稱為“黃油西梅汁”，但健康專家表示，飲用這種瀉藥的風(fēng)險可能比使用者預(yù)期的要大。

這種混合物包括加熱西梅汁，山梨醇具有天然的瀉藥特性，并加入一團(tuán)黃油攪拌，據(jù)說可以促進(jìn)消化。許多社交媒體愛好者都在為它大唱贊歌，吹捧它能在一夜之間產(chǎn)生奇跡般的效果，并能“立即緩解癥狀”。

一些網(wǎng)友推測，這種混合物中融化的黃油中的脂肪可能會刺激膽汁分泌，從而有可能促進(jìn)消化。然而，衛(wèi)生專業(yè)人員仍持懷疑態(tài)度。

注冊營養(yǎng)師、營養(yǎng)學(xué)家及飲食顧問婉美（榮譽(yù)理學(xué)士）警告說，這種飲料可能會加重消化問題。她還表示，這可能會助長不健康的飲食習(xí)慣，掩蓋嚴(yán)重的健康問題。

梅解釋說，人們相信溫西梅汁和黃油能起到有效的瀉藥作用，這源于社交媒體上分享的“個人經(jīng)歷”。然而，據(jù)布里斯托爾現(xiàn)場報道，這位營養(yǎng)師聲稱，沒有確鑿的證據(jù)表明它們的組合能提高療效，并警告說，這并不是治療便秘的萬無一無的方法。

適量飲用西梅汁可以幫助緩解偶爾的便秘。

她解釋說：“許多人認(rèn)為‘天然’意味著安全，但即使是天然瀉藥，在濫用時也可能有害。經(jīng)常依賴這些方法，而不是增加纖維和水分的攝入量，只會把問題推到未來，而且可能會產(chǎn)生依賴，隨著時間的推移損害腸道功能?！?/p>

她進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了自己的擔(dān)憂，她說：“這種趨勢延續(xù)了使用家庭療法來治療慢性便秘的趨勢，而不是解決纖維攝入、水合作用或腸道運動障礙等潛在問題?！彼f，頻繁使用這類藥物可能會導(dǎo)致“腹瀉、放屁，甚至長期加劇腸道失衡”。

梅還指出：“有些人現(xiàn)在把它當(dāng)作減肥的簡單方法，把減水和減脂混為一談。這種趨勢引發(fā)了飲食失調(diào)的風(fēng)險，尤其是在青少年和年輕人中，他們更容易受到病毒健康錯誤信息的影響。”

許多人繼續(xù)在網(wǎng)上上傳黃油西梅汁的視頻（庫存圖片）（圖片:蓋蒂)

雖然西梅汁對偶爾的便秘有幫助，適量的黃油也可以，但依賴它們的組合作為解決方案可能會有問題。不建議過量飲用西梅汁，因為它的含糖量高，有潛在的腹瀉風(fēng)險。

雖然西梅汁可能有助于緩解便秘，但喝太多會導(dǎo)致消化問題、腹脹和不適。慢性便秘可能是潛在健康問題的征兆，如壓力、甲狀腺問題或腸易激綜合征。求助于網(wǎng)上找到的家庭療法來“控制”癥狀，更有可能使病情惡化，并延誤必要的醫(yī)療。

西梅對便秘有效嗎？

梅干經(jīng)常被吹捧為便秘的有效解決方案。它們富含纖維，含有一種叫做山梨醇的天然糖醇，這兩種物質(zhì)都有助于促進(jìn)腸道蠕動。

纖維會增加大便的體積，使它們更容易排出。山梨醇是一種不易消化的糖醇。當(dāng)它到達(dá)結(jié)腸時，它會將水吸入糞便，使其軟化，使其更容易通過。研究表明，西梅可以有效地改善便秘患者的大便頻率和一致性。加熱西梅汁可能是有益的，因為熱液體被認(rèn)為有助于刺激腸道運動，緩解胃酸。

記住，西梅對不同的人有不同的影響。雖然有些人可能會從中受益，但有些人可能會感到脹氣或腹脹，特別是如果大量食用的話。如果你正在與持續(xù)或嚴(yán)重的便秘作斗爭，咨詢醫(yī)生以排除任何潛在的健康問題是明智的。